Body-line

Hallo,

Ik ben Marjan Linger. Komend seizoen verzorg ik de body-line les in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 036 5302084/5 Woensdagochtend van 9.00-10.00 uur

Mijn les bestaat uit 2 gedeelten:

• Het 1 ste (actieve) gedeelte bestaat grotendeels uit oefeningen gericht op de vetverbranding en conditieverbetering van het lichaam.
• Het 2e gedeelte bestaat hoofdzakelijk uit spierverstevigende oefeningen.

De oefeningen concentreren zich voornamelijk op de 3 B's, d.w.z. borst, billen en buik. Ik werk met o.a yoga- en mensendieckoefeningen en pilatestechnieken.

Bij mij staat kwaliteit voorop, m.a.w. ik heb liever dat je een oefening goed uitvoert en iets minder vaak dan heel snel en verkeerd. Verder hecht ik veel waarde aan een goede houding en het (leren) respecteren en/of accepteren van je eigen grenzen. Daarnaast wil ik bij het uitoefenen van de beweging meer gebruik maken van ademhalingstechnieken met als doel de natuurlijke zwaartekracht van je lichaam leren gebruiken.

Neem een oefenmat mee (behalve in Filmwijkcentrum). Trek makkelijke kleding aan en neem een handdoek mee. Ik zou zeggen, kom kijken en ervaar het.

Graag tot ziens bij een van mijn lessen.